توسط:
به پرسشنامه كيفيت خواب PSQI و SMHSQ نياز دارم. لطفا ياري دهيد.
خانم زهرا عرب از دانشجویان کارشناسی ارشد موضوع پایان نامه شان خواب بوده است.
شاخص کیفیت خواب پیتزبرگ
مددجوی گرامی:
ضمن تشکر از همکاری شما در پاسخ به سوالات قبلی،سوالات زیر در مورد عادات معمول خواب شما در طول ماه گذشته می باشد . صحیح ترین پاسخی را که بهتر وضعیت خواب شما را در طول روز ها و شبها ی ماه گذشته نشان می دهد مشخص نمائید. اگر در مورد جواب سوالات مطمئن نبودید، لطفا نزدیک ترین جواب ممکن را انتخاب نمایید.و سعی کنید به همه سوالات پاسخ دهید.
در طول ماه گذشته :
1 – شبها معمولا چه ساعتی به رختخواب می رفته اید؟ ......... ساعت
2 –چند دقیقه طول می کشید تا هر شب خوابتان ببرد ؟ ........ دقیقه
3 – معمولا صبح ها چه زمانی از رختخواب بیدار می شدید؟ ........ صبح
4– بطور متوسط چند ساعت خواب واقعی در طول هر یک شب ها داشته اید ؟
(منظور این نیست که چند ساعت در رختخواب بودید) ..... ساعت
5- در طول یک ماه گذشته به کدامیک از دلایل زیر مشکل خواب داشته اید ........
- هرگز تجربه نکرده ام(0) کمتر از یک بار در هفته (1) یک یا دو بار در هفته (2)
سه بار یا بیشتر در هفته (3)
کد
5- الف) عدم توانایی در به خواب رفتن در عرض 30 دقیقه
5- ب) بیدار شدن در نیمه های شب یا صبح خیلی زود
5- ج) اجبار در بیدار شدن جهت رفتن به دستشویی
5- د) نداشتن تنفس راحت
5- ه) سرفه یا خروپف با صدای بلند
5- و) احساس سرما
5- ز) احساس گرما
5- ح) دیدن خواب های بد
5- چ) داشتن درد
5- ط) اگر بجز موارد فوق دلایل دیگری وجود دارد، لطفا توضیح دهید چند بار به هر دلیل دیگر در بخواب رفتن مشکل داشته اید ؟
6- طی یک ماه گذشته چند بار برای به خواب رفتن داروی ارام بخش یا خواب آور مصرف کرده اید؟
7-در طول یک ماه گذشته چند بار برای بیدار ماندن هنگام رانندگی کردن، غذاخوردن یا انجام سایر فعالیت های اجتماعی مشکل داشته اید ؟
8- طی ماه گذشته به علت خواب آلودگی ، چند بار علی رغم تمایل به انجام کارها جهت انجام آن مشکل داشته اید؟
خیلی خوب(0) نسبتا خوب (1) نسبتا بد (2) خیلی بد (3)
9- به طور کلی در طول یک ماه گذشته ، شما کیفیت خواب خود را چطور ارزیابی می کنید؟
چک لیست سنجش کفایت خواب شبانه
راهنمایی: لطفا
• ساعاتی را که خواب بوده اید، با هاشورزدن خانه ها مشخص کنید.
• زمانی که به رختخواب می روید، با نماد روبرو نشان دهید. ↓
• زمانی که از رختخواب بلند می شوید، با نماد روبرو نشان دهید. ↑
• در صورت نوشیدن قهوه یا چای، با نماد روبرو نشان دهید. O
بعد از ظهر شب صبح نام داروی خواب آور مصرفی میزان خستگی
( 5 بعدازظهر) نمره کیفیت خواب
10-0 تاریخ
ظهر 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11نیمه شب 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ظهر شدید متوسط خفیف
برگرفته از رساله کارشناسی ارشد مراقبت های ویژه خانم زهرا عرب ، از دانشگاه علوم پزشکی گلستان
afsoon_arab@yahoo.com
اول اذر 92
توسط:.... با سلام
در صورت امکان برای من توضیح دهید پرسشنامه کیفیت خواب پتزبرگ به چه صورتی امتیاز دهی می شود
پاسخ.
سلام
با خانم زهرا عرب که رساله ارشدشان در این باره بود تماس بگیرید
ایمیل شان
afsoon_arab@yahoo.com
بسم الله الرحمن الرحیم