چهارشنبه بیستم فروردین ۱۳۹۹ - ۷:۳ ق.ظ - دکتر لیلا (مهستی) جویباری -
از آنجا که شیوع کووید 19، همچنان در حال گسترش است، ممکن است برخی از کودکان سؤال داشته باشند و با افزایش ترس روبرو شوند.
• با انتشار اخبار گسترده ای در مورد ماهیت بالقوه کشنده بیماری همه گیر کووید 19، کودکان ممکن است ترس در مورد خطر برای سلامتی و ایمنی خود را ایجاد کنند.
• کارشناسان می گویند والدین باید به ترسهای فرزندان خود گوش دهند و آنها را رد نکنند.
• قبل از صحبت با کودکان در مورد آنچه ممکن است در اخبار مشاهده شده یا از همسالان خود بشنوند، والدین باید اطمینان حاصل کنند که در ابتدا آنها از ویروس درک خوبی دارند.
کلیه داده ها و آمارها براساس داده های در دسترس عموم در زمان انتشار است. برخی از اطلاعات ممکن است قدیمی باشد.
پاندمی یا همه گیری کووید 19، در حال حاضر یک نگرانی جدی برای سلامتی است. اما برای کودکانی که اخبار را درک می کنند، ترس از پیرامون آن ممکن است خصوصاً هولناک باشد.
بنابراین ، والدین چگونه می توانند به فرزندان خود کمک کنند تا ترس های خود را مدیریت کنند .
در اینجا متخصصان به والدین توصیه می کنند به موضوع شیوع کووید 19 نزدیک شوند و در مورد خطرات احتمالی با فرزندان خود صحبت کنند.
بدانید که آیا موضوع را مطرح می کند یا نه.
برای کودکانی که قبلاً ابراز نگرانی می کنند، والدین باید خود را در دسترس قرار دهند تا به آنها کمک کنند تا از این طریق بر ترس هایشان کار کنند. اما اگر کودک هنوز چیزی نگفته است ، آیا خانواده ها می توانند موضوع را مطرح کنند؟
یک روان درمانگر اظهار داشت والدین باید آگاه باشند که بچه هایشان حتی اگر در مورد آن صحبت نکنند ولی ممکن است دچار نگرانی شوند.
وی گفت: "فقط به این دلیل که فرزند شما این مسئله را به شما منتقل نمی کند ، به این معنی نیست که به ذهن آنها خطور نمی کند."
متخصص دیگری چنین بیان داشت: " من ابتدا باید خودم آموزش دریافت می کردم تا بهتر بتوانم به سؤالات پاسخ دهم."
اطمینان حاصل کنید که خطرات را درک کرده اید.
والدین بایستی قبل از صحبت با کودکان، در مورد آنچه ممکن است در اخبار مشاهده نماید یا از همسالان خود بشنود، مطلع شوند و اطمینان حاصل کنند که درک درستی از ویروس دارند.
اگر می خواهید صادقانه به سؤالات کودکان خود پاسخ دهید ، سازمان کنترل بیماری های یک منبع عالی است CDC
دکتر چوپرا مسئول پیشگیری از عفونت و اپیدمیولوژی بیمارستان دانشگاهی هارپر اظهار داشت: "والدین باید به کودکان خود اطلاع دهند که انچه تا کنون در مورد ویروس شناخته شده است این است که ویروس تنفسی است و این بیماری می تواند بدون علامت باشد ، یا علائمی از خفیف تا شدید داشته باشد.
وی گفت: "والدین می توانند از نمونه مقایسه آن با سایر ویروس ها مانند آنفلوانزا استفاده کنند و در مورد اینکه بهداشت دست مهمترین چیز برای جلوگیری از ویروس است ، صحبت کنند."
والدین باید به فرزندان خود آموزش دهند که بعد از توالت ، قبل از غذا و بعد از رفتن به اماکن عمومی به مدت 20 ثانیه دست خود را بشویند.
همچنین باید از لمس کردن دهان ، چشم و بینی خودداری کرد.
صحبت کردن
والدین باید به ترسهای فرزندان خود گوش دهند و آنها را رد نکنند. این عمل با تمرین گوش دادن فعال انجام می شود.
به عبارت دیگر ، توجه کامل خود را به فرزندان خود دهید و احساسات آنها را با صدای بلند تصدیق کنید. "به آنها كمك كنید كه واقعیت ها را بجای شایعات در مورد ویروس در صورت مناسب بودن درك كنند."
البته این امر مستلزم مدیریت ترس های خودمان در مورد بیماری است. "مهم است که به خودتان آموزش دهید که چه اتفاقی می افتد و چگونه می توانید از خود محافظت کنید."
والدین همچنین باید خود را بررسی كنند و در نظر بگیرند كه چگونه ترس آنها می تواند بر فرزندان آنها تأثیر بگذارد.
"وقتی والدین مضطرب هستند ، کودک آنها بدون در نظر گرفتن اینکه چقدر خوب فکر می کنند اضطراب خود را پنهان می کند، آن اضطراب را احساس کرده و آن را تحمل می کند."
به همین دلیل ، اگر چرخه خبری فعلی به اضطراب شما کمک می کند پیشنهاد می شود با یک مشاور صحبت کنید و به سیستم پشتیبانی تان از همسالان خود متکی باشید که ممکن است احساسات مشابهی را تجربه کنند.
اگر کودک شما حملات پانیک یا فوبیای کورونا ویروس یا هر چیز دیگری را تجربه کرده است؟ مک بین اظهار داشت : "ممکن است قدم بعدی برای کمک به شما و یا فرزندتان یک درمانگر باشد که شما را قادر سازد به روش سالمی با ترس های خود مواجه شوید"
نکته مهم این است که به عنوان یک خانواده ارتباطات مستقیم (آزاد) برقرار کنید.
اگر فرزند شما دچار نگرانی ها و دلواپسی هایی شده است شما نباید او را درگیر نگه دارد. در باره این ترس ها صحبت کنید ، به داده هایی که در حال حاضر برای تسکین این ترس هاست تکیه کنید و در صورت لزوم از خاموش کردن کانال های خبر نترسید.
گاهی اوقات ، دور ماندن از چرخه اخبار فعلی که به نفع سلامت روانی شما و فرزندتان است، اشکالی ندارد.
ترجمه: علی قائمی
کلاس پرستاری کودک سالم (دکتر لیلا جویباری)،
دانشگاه علوم پزشکی گلستان
منبع
https://www.healthline.com/health-news/how-to-talk-to-kids-about-the-coronavirus
بسم الله الرحمن الرحیم