امروز یکشنبه ۲۶ اسفند ساعت
️ ۱۰ صبح در برنامه پزشک شما تلویزیون گرگان هستم
خودمراقبتی، سالمندی و تغذیه
سالمند جوان، میانسال، کهنسال
youngest-old ۶۵ تا ۷۴ سال
middle-old ۷۵ تا ۸۴ سال
oldest-old ۸۵ سال و بالاتر
با توسعه فناوری پزشکی و بهبود سبک زندگی سالم، میانگین طول عمر انسان ها در حال افزایش است. بنابراین، تعداد افراد مسن نیز در حال افزایش است. نرخ افزایش جمعیت سالمندان در کره بالاترین میزان در جهان است.
یک جامعه پیر به جامعهای گفته میشود که بیش از ۷ درصد از جمعیت آن ۶۵ سال یا بیشتر سن دارند.
اگر این درصد بیش از ۱۴درصد باشد، به آن جامعهای پیرتر گفته میشود و اگر بیش از بیست درصد باشد، به آن جامعهای فوقپیر میگویند.
تقریباً صد و ده سال طول کشید تا تعداد افراد بالای 65 سال در فرانسه از هفت درصد به ۱۴درصد افزایش یابد. همین فرآیند در سوئد تقریباً هشتاد سال، در انگلستان تقریباً پنجاه سال و در برزیل و کره تقریباً بیست سال طول کشید.
منبع
Clin Exp Emerg Med. 2018 Dec 31;5(4):249–255. doi: 10.15441/ceem.17.261
مفهوم نوروپلاستیسیته، توانایی مغز برای تغییر و سازگاری در طول زندگی یک فرد است. برخلاف باورهای قبلی مبنی بر اینکه رشد مغز پس از نوجوانی متوقف شده است تحقیقات نشان می دهد که مغز ما می تواند از طریق تجربیات جدید و یادگیری به رشد و سازماندهی مجدد ادامه دهد Neuroplasticity یا brain plasticity
بهترین زمان برای خوردن یک فنجان شیر گرم، قبل از خواب با زردچوبه و زنجبیل است.
Turmeric and ginger از تشکیل مخاط در اثر شیر جلوگیری می شود باعث حرکات روده می شود و ... پیشنهادی از طب سنتی

Jouybari@gmail.com 🩵 nmj.goums.ac.ir 🩵
بسم الله الرحمن الرحیم