دانش پرستاری: از کلاس درس تا جامعه

کسانی که در معرض خطر بیشتری برای خودکشی می باشند:

قبلا از اقدام به خودکشی کرده اند
به تنهایی زندگی می کنند
ازدواج نکرده
درد مزمن یا بیماری های ترمینال
مست هستند یا معتاد به مواد مخدر هستند
دارای سابقه خانوادگی خودکشی
افسرده
حمایت کم و یا هیچ اجتماعی
به تازگی یک دوست از دست داده 
همجنـ س گرا و یا دوجنـ س گرا هستند
دارای بیماری روانی
بیکار هستند

بالاترین خطر برای خودکشی در میان مردان سفید پوست است که بالای 65درصد می باشد.
احتمال موفقیت بزرگسالان مسن تر که اقدام به خودکشی می کنند بیشتر از اشخاص جوان است.

نشانه هایی احساسات خودکشی چیست؟
ممکن است کسی باشد به طور جدی فکر خودکشی کند اگر او :

در مورد خودکشی صحبت می کند و یا جوک می گوید و یا می نویسد
اعمال افسرده (غم ، گریه)
سوء استفاده مواد مخدر و الکل
اموال باارزش را دور می ریزد یا اموال مهم را پرت می کند.
تمام مدت در مورد مرگ فکر می کند
در ظاهر خود غفلت میکند و یا  تغییراتی میدهد  برای بدتر کردن خود
تغییرات عادات غذا خوردن و خواب
ترک دوستان، خانواده و فعالیت های منظم
اجازه می دهد تا کیفیت کار خود را به پایین بیاید
بسیار ترشرو ، تحریک پذیر ، خشن ، سرکش ، می شود
می داند که چگونه و کجا باید مرتکب خودکشی شود

مواد و روش هایی که استفاده می شود چه هستند ؟
رایج ترین روشی که استفاده می شود، مسمومیت است، معمولا از مصرف بیش از حد از قرص های خواب آور ، گاه با الکل انجام می شود. استنشاق دود اگزوز اتومبیل روش دیگری که اغلب مورد استفاده می باشد. مردان احتمال بیشتری از زنان به استفاده از روش خشونت آمیز مانند شلیک به خود را دارند.

رایج ترین روش که در افراد بزرگسال خودکشی با اسلحه است. دار زدن  و مسمومیت نیز روش های معمول بزرگسالان  برای خودکشی است. در خانه های سالمندان، خودکشی منفعل با امتناع از غذا یا مایعات نسبتا شایع است. این اغلب به عنوان یک عمل خودکشی شناخته نمی شود.

چگونه می توانیم از وقوع خودکشی پیشگیری کنیم؟
اغلب افراد  سرنخ می دهند که به خودکشی اقدام خواهند کرد. اکثر افراد به خود صدمه نمی زنند و یا خودکشی دروغین خود را فقط برای جلب توجه انجام می دهند. صحبت کردن در باره ی خودکشی فریاد کمکی می باشد. اگر کسی تا کنون به شما می گوید او در حال برنامه ریزی برای ارتکاب به خودکشی است، آن را جدی بگیرید.

خودکشی در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است. اگر کسی در فکر خودکشی است پرسیدن ایده در سر او قرار دارد راه کمک  است. می توان برای کمک به کسی که فکر خودکشی را دارد در مورد آن صحبت کنید.

اگر شما فکر می کنید کسی به خودکشی اقدام خواهد کرد بلافاصله کمک بخواهید. سلاح های کشنده ، مانند اسلحه، قرص و طناب را مخفی کنید . شخص را به تنهایی ترک  نکنید. صحبت با مراقب بهداشتی یا یک متخصص سلامت روان داشته باشد.

بستری شدن در بیمارستان و درمان بیماری های روانی ممکن است لازم باشد تا زمانی که خطر خودکشی را گذرانده است. بسیاری از کسانی که اقدام به خودکشی کرده اند سعی می کنند دوباره آن را در سال آینده.

اثر خودکشی بر دیگران چه هستند؟

شما ممکن است احساس خشم و سرزنش نسبت به سایر اعضای خانواده داشته باشید.
شما ممکن است احساس بی احساسی کنید و از پذیرش واقعیت امتناع کنید.
شما ممکن است احساس سرخوردگی کنید زیرا شما باید بدانید چه اتفاقی افتاده است و شما هرگز ممکن است ندانید.
شما ممکن است احساس گناه کنید. تفکر مداوم "اگر فقط..." می تواند به استرس مفرط و اضطراب منجر شود.
ممکن است متوقف کردن  فکر خودکشی عشق شما  سخت باشد. شما حتی ممکن است فکر خودکشی را شروع کنید.
شما ممکن است دوباره عاشق نشوید چون بترسید که دوباره ضربه بخورید.

بسیاری از منابع در دسترس وجود دارند که به کسانی که فردی را از طریق خودکشی از دست دادن و رنج می برد کمک می کند. صحبت کردن با متخصص بهداشت روان در مورد احساسات شما می تواند کمک کننده باشد.

ترجمه : عبدالصالح اونق. دانشجوی پرستاری. واحد کاراموزی پرستاری در عرصه.  گرگان