یکشنبه 23 بهمن 1401 ساعت 10 صبح در تلویزیون گرگان، برنامه زنده ای را اجرا می کنم
با عنوان دوران سالمندی و سلامت روان
https://www.aparat.com/v/QPmoE
پزشک شما 23 بهمن
در این ارائه به موضوع خودمراقبتی برای بهزیستی ذهنی در دوره سالمندی می پردازم
مشکلات سلامت روان در میان سالمندان رایج است و ممکن است شامل انزوا، اختلالات عاطفی و اضطرابی، زوال عقل و روان پریشی و غیره باشد. بسیاری از سالمندان همچنین از اختلالات خواب و رفتاری، زوال شناختی یا حالت های سردرگمی در نتیجه اختلالات فیزیکی یا مداخلات جراحی رنج می برند.
پنج گام برای بهزیستی روانی:
1. ارتباط با افراد دیگر
2. از نظر جسمی فعال باشید
3. مهارت های جدید یاد بگیرید
4. به دیگران کمک کنید
5. به زمان حال توجه کنید.
سوال شما:
بهزیستی ذهنی به چه معناست؟
آیا این حقیقت است که در سالمندی ذهن ما به ذهن کودکان شبیه میشود؟!
پاسخ: بهزیستی روانی را می توان ترکیبی از احساس ما (عواطف و رضایت از زندگی) و عملکرد ما (روابط با دیگران، کنترل شخصی، هدف در زندگی و استقلال) توصیف کرد. این چیزی است که همه را تحت تأثیر قرار می دهد، چه پیر و چه جوان، و هر کسی می تواند سلامت روانی خوب یا ضعیفی را تجربه کند. منبع
مدیر گروه کارشناسی ارشد پرستاری سالمندی دانشگاه علوم پزشکی گلستان
بسم الله الرحمن الرحیم